Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă
4.8 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 464 mg
Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1377 kJ / 329 kcal
Λιπαρά 28 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauté de sparanghel

4.5(8)

15 λεπτ.

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

4.7(19)

35 λεπτ.

Pate de ficat cu ou

4.0(6)

1ωρ.

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

5.0(30)

35 λεπτ.

Conopidă cu pesmet cu unt

4.1(7)

40 λεπτ.

Salată de varză murată (Thermomix® Cutter)

5.0(1)

10 λεπτ.

Iahnie de fasole în stil italian

4.0(3)

1ωρ. 15 λεπτ.

Murături cu bere

Καμία βαθμολογία

Sparanghel cu cremă de caju

Καμία βαθμολογία

Orez sălbatic cu mere

Καμία βαθμολογία

Fructe murate

Καμία βαθμολογία

Legume murate

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων