Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă
4.8 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porții
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • buchețele de conopidă
    850 g
  • ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
    115 g
  • apă
    480 g
  • fasole verde proaspătă curățată
    285 g
  • broccolini curățat
    225 g
  • sparanghel curățat
    285 g
  • căței de usturoi
    1 - 2
  • cuburi de gheață
    4
  • sare plus pentru asezonat
    1 linguriță
  • tahini
    85 g
  • zeamă de lămâie plus pentru stropit
    45 g
  • piper negru măcinat pentru asezonat
  • fulgi de migdale pentru servit
  • boabe de rodie pentru servit

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 464 mg
Πρωτεΐνη 9 g
Θερμίδες 1377 kJ / 329 kcal
Λιπαρά 28 g
Φυτικές ίνες 8 g
Κορεσμένα λιπαρά 4 g
Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Spanac cu năut

4.8(4)

30 Min

Rulouri cu stafide sultanine, măr și budincă

4.4(28)

2 Std. 40 Min

Cartofi cu usturoi și chimen

4.7(53)

1 Std.

Varză roșie

4.7(6)

1 Std.

Cartofi și fasole verde cu pesto de pătrunjel

5.0(30)

35 Min

Piure de cartofi și legume

4.8(9)

40 Min

Pastă de ouă cu ceapă verde

5.0(5)

25 Min

Monstruleți copți din piure de cartofi

5.0(2)

2 Std. 5 Min

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

3.0(1)

40 Min

Salată de varză murată (Thermomix® Cutter)

5.0(1)

10 Min

Iahnie de fasole în stil italian

4.0(3)

1 Std. 15 Min

Murături cu bere

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων