Poke Bowl au Saumon mariné

Poke Bowl au Saumon mariné

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portion

Υλικά

4 c. à soupe de sauce soja
2 c. à soupe huile de sésame
1 c. à soupe du miel d'acacia liquide
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
1 long piment rouge semé, en bandes, de force moyenne
2 oignon de printemps en fines tranches
540 g de filet de saumon, frais, sans peau (pour les sushis), coupé en cubes (1½ cm)
1200 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
150 g de riz, long grain (temps de cuisson 20 minutes)
2 avocats pelés, épépinés et coupés en tranches
6 concombre snack, en tranches chanfreinées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 31 g

Θερμίδες 2375 kJ / 570 kcal

Λιπαρά 40 g

Υδατάνθρακες 21 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine 28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Velouté courge-coco

45 λεπτ.

Moelleux au jambon, cœur à la moutarde à l'ancienne

2ωρ. 45 λεπτ.

Champignons farcis

55 λεπτ.

Taktouka (salade de tomates et poivrons confits)

35 λεπτ.

Soufflés épicés aux courgettes

1ωρ.

Salade de quinoa aux légumes croquants

30 λεπτ.

Rouleaux de printemps au tofu grillé

40 λεπτ.

Salade polenta, avocat et pousses d'épinard

1ωρ. 45 λεπτ.

Sandwich de riz au poulet katsu (onigirazu)

1ωρ. 30 λεπτ.

Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade

50 λεπτ.

Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut

50 λεπτ.

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων