Συσκευές & Αξεσουάρ
Poke Bowl au Saumon mariné
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à soupe huile de sésame
-
1 c. à soupe du miel d'acacia liquide
-
2 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
1 long piment rouge semé, en bandes, de force moyenne
-
2 oignon de printemps en fines tranches
-
540 g de filet de saumon, frais, sans peau (pour les sushis), coupé en cubes (1½ cm)
-
1200 g d'eau
-
1 ½ c. à café de sel
-
150 g de riz, long grain (temps de cuisson 20 minutes)
-
2 avocats pelés, épépinés et coupés en tranches
-
6 concombre snack, en tranches chanfreinées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
31 g
Θερμίδες
2375 kJ /
570 kcal
Λιπαρά
40 g
Υδατάνθρακες
21 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBriouates à la viande
50 λεπτ.
Kimbap aux légumes et bœuf sucré-salé jangjorim
1ωρ. 40 λεπτ.
Cassolette de poissons
1ωρ.
Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)
45 λεπτ.
Salade de céleri aux raisins et aux noix
10 λεπτ.
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1ωρ. 15 λεπτ.
Salade aux pommes
5 λεπτ.
Sandwich de riz au poulet katsu (onigirazu)
1ωρ. 30 λεπτ.
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35 λεπτ.
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 λεπτ.
Epinards et oeufs en cocotte
40 λεπτ.
Soupe de patates douces à l'érable avec croûtons au parmesan
45 λεπτ.