Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé

Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portion

Υλικά

  • 500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
  • ¼ c. à café de paprika doux
  • ¼ c. à café de paprika piquant
  • 10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
  • ½ - 1 gousse d'ail
  • 5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
  • 35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
  • 15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
    15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)
  • 1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
  • 1000 g d'eau
  • 100 g d'orge perlé
  • 50 g pousse d'épinards frais
  • 80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
  • de noix décortiquée (προαιρετικό πεδίο) grossièrement hachés, pour la décoration

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1111.1 mg
Πρωτεΐνη 8.1 g
Θερμίδες 1486.2 kJ / 355.2 kcal
Λιπαρά 19.8 g
Φυτικές ίνες 7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g
Υδατάνθρακες 41 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων