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Sandwich faible en glucides avec bacon et oeuf au plat
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 60 g d'olives vertes, dénoyautées
  • 150 g de fromage frais à tartiner
  • 150 g de yaourt
  • 7 oeufs L (gros)
  • 1 c. à café de bicarbonate de soude
  • 1 c. à café de sel
  • 60 g de graines de lin moulues
  • 80 g de farine d'amande
  • 2 c. à soupe de graines de lin plus 1 cuillère à café supplémentaire pour saupoudrer
  • 12 tranches de bacon, tout type
  • 8 c. à café de pesto au basilic
  • 1 avocat en tranches, sans le cœur ni l'écorce
  • huile pimentée
  • de persil frais haché, pour la garniture

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 2019.1 mg
Πρωτεΐνη 38.7 g
Θερμίδες 4361.7 kJ / 1042.5 kcal
Λιπαρά 92.2 g
Φυτικές ίνες 9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 26.3 g
Υδατάνθρακες 19.7 g

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