Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

7 œufs
120 g de farine d'amande
4 g de levure chimique
1 ½ c. à café de sel
2 c. à café de graines de sésame noir pour saupoudrer
de l'eau (jusqu'à la marque 1 l)
½ bouquet de persil frais plus un supplément, haché, pour saupoudrer
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
70 g de yaourt
30 g de moutarde
20 g de jus de citron, fraîchement pressé
3 pincées de poivre moulu
1 oignon pour la garniture, coupé en fines rondelles
feuilles de laitue verte pour la garniture

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1283.1 mg

Πρωτεΐνη 28.4 g

Θερμίδες 1741.4 kJ / 416.2 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 4.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bagels

1h 20min

Chausson aux pommes

Pas d’évaluation

Petits pains aux raisins

Pas d’évaluation

Pain au chocolat

Pas d’évaluation

Croissants

16h

Petits pains tigre

2h 50min

Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Pas d’évaluation

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Pas d’évaluation

Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

1h 15min

Sandwich faible en glucides avec bacon et oeuf au plat

Pas d’évaluation

Brioche en cocotte, cacao et pépites de chocolat blanc

3h 55min

Babka aux myrtilles

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων