Συσκευές & Αξεσουάρ
Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
30 g de graines de lin moulues
-
60 g d'eau
-
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 c. à café de bicarbonate de soude
-
100 g de farine de pois chiches
-
1 - 2 c. à café de sel
-
1 c. à café poivre moulu
-
2 c. à café de graines de sésame blanches
-
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
-
170 g de mozzarella
-
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
-
3 pincées de sel
-
1 tomate coeur boeuf, en tranches
-
des flocons de sel pour saupoudrer
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1331.1 mg
Πρωτεΐνη
18.1 g
Θερμίδες
1396.2 kJ /
333.7 kcal
Λιπαρά
32.6 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
24.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Le plaisir du sandwich, en version low carb
5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPain pitta
2ωρ.
Baguette
3ωρ. 45 λεπτ.
Petits pains sans gluten et sans blé
1ωρ. 20 λεπτ.
Pain au lait
2ωρ. 20 λεπτ.
Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs
Καμία βαθμολογία
Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger
Καμία βαθμολογία
Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano
Καμία βαθμολογία
Sandwich faible en glucides avec bacon et oeuf au plat
Καμία βαθμολογία
Pain au romarin méditerranéen
Καμία βαθμολογία
Babka aux myrtilles
Καμία βαθμολογία
Pain complet
5ωρ.
Pain à la patate douce
Καμία βαθμολογία