Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Porridge au matcha et à l'avoine cuit au four
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 50 g de chocolat fondant en morceaux
  • 100 g de flocons d'avoine
  • 150 g lait végétal
  • 2 œufs
  • 2 bananes en morceaux
  • 60 g de poudre de protéine
  • 1 - 2 c. à café poudre de matcha
  • ½ c. à café de levure chimique
  • 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
  • 1 pincée de sel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 77.1 mg
Πρωτεΐνη 11.5 g
Θερμίδες 718.5 kJ / 171.7 kcal
Λιπαρά 5.2 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.2 g
Υδατάνθρακες 19.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Des snacks malins pour plus d’énergie 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

4.0(1)

45 min

Macarons salés à la mousse de chou-fleur et au caviar

1.0(1)

8 godz.

Pre-workout Bars à la noix de coco sans cuisson

Brak ocen

Bars soufflés au quinoa, aux amandes et au miel

5.0(1)

10 min

Pre-workout Pâte à biscuits aux pépites de chocolat

Brak ocen

Préfou à l'ail, au chèvre et au miel

Brak ocen

Crossies au chocolat et pistache Dubaï

Brak ocen

Bombes protéinées au chocolat et aux cacahuètes

5.0(1)

50 min

Wraps de poulet

3.3(3)

15 min

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

3.0(2)

35 min

Rouleaux aux bleuets et au beurre de cacahuète

1.0(1)

1 godz. 50 min

Rouleaux de pommes et de cacahuètes

Brak ocen

 Εμφάνιση όλων