Συσκευές & Αξεσουάρ
ข้าวสไตล์เอเชียใส่ไข่และผัก
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 portion
Υλικά
-
น้ำมันถั่วลิสงน้ำมันงา20 กรัม
-
หอมหัวใหญ่ แบ่งเป็นสี่ส่วน100 กรัม
-
แครอท ตัดเป็นชิ้นใหญ่ (4 ซม.)150 กรัม
-
เบคอนหั่นเต๋า150 กรัม
-
ซีอิ๊ว30 กรัม
-
น้ำตาลทราย2 ช้อนชา
-
1 ซุปก้อนสต็อกเนื้อข้น (προαιρετικό πεδίο)1 ช้อนชาพูน
-
ข้าวเมล็ดยาว, (เวลาปรุง 18-20 นาที)ข้าวขาวเมล็ดสั้น (เวลาปรุง 18-20 นาที)350 กรัม
-
น้ำ1200 กรัม
-
ผักนานาชนิด (เช่น บร็อคโคลี่หรือกะหล่ำดอกเป็นช่อเล็กๆ ถั่วลันเตาแช่แข็ง ถั่วเขียวหรือบวบหั่นเป็นชิ้น)400 กรัม
-
ไข่ไก่ขนาดกลาง (53-63 กรัมต่อฟอง)4 ฟอง
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
16 g
Θερμίδες
1748 kJ /
418 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Υδατάνθρακες
54 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ทุกฤดูคือฤดูกาลแห่งสุขภาพ
26 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνΡύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30 λεπτ.
Riz cantonais aux crevettes
50 λεπτ.
Ziti con ragù alla napoletana
1ωρ. 30 λεπτ.
Cháo ếch
1ωρ.
Sopa de fideos japoneses
1ωρ. 15 λεπτ.
Insalata di pasta con pesto di zucchine e pomodorini confit
1ωρ. 30 λεπτ.
Risoto de abóbora, caril e camarão
1ωρ. 20 λεπτ.
Pasta al forno classica
1ωρ. 30 λεπτ.
Gnocchi al ragù
2ωρ. 10 λεπτ.
Pastitsio
1ωρ. 30 λεπτ.
Bánh Bao Cấp Tốc
1ωρ.
Risotto au poulet, épinards et poireaux
30 λεπτ.