Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

sobras de pão em pedaços
200 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
couve kale sem os talos
250 g
azeite
50 g
cominhos em pó
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 g
hortelã fresca só as folhas picadas
6 pés de
ovo
1
sal marinho
1 pitada de
óleo de macadâmia
2 - 3 c. chá de
Húmus (προαιρετικό πεδίο)

Iogurte, q.b. p/ servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 499.1 mg

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 1638.6 kJ / 391.6 kcal

Λιπαρά 21.7 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.5 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble de amêndoa com legumes

1 Std.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 Min

Estufado de beringela picante

30 Min

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30 Min

Bolonhesa de frutos secos

35 Min

Salada fria de favas

30 Min

Sopa de favas e hortelã

45 Min

Estufado de amendoim africano

50 Min

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30 Min

Massa com brócolos e queijo

50 Min

Tomatada com ovos escalfados

55 Min

Bahji de cebola

30 Min

Εμφάνιση όλων