Συσκευές & Αξεσουάρ
French Omelet for Two
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 portions
Υλικά
-
4 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)4 oz
-
yellow onion2 oz
-
garlic clove (προαιρετικό πεδίο)1 - 2
-
red bell pepper2 oz
-
button mushrooms sliced2 oz
-
ham diced (approx. ¼ in.)4 oz
-
tomatoes diced (approx. ¼ in.)2 oz
-
olive oil1 oz
-
large eggs6
-
whole milk2 tsp
-
fine sea salt to taste¼ tsp
-
ground black pepper to taste¼ tsp
-
water17 ½ oz
-
fresh chives chopped to garnish
-
avocado sliced, to garnish
-
cherry tomatoes on the vine blistered (see Tip)4 stalks
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
798.1 mg
Πρωτεΐνη
25.5 g
Θερμίδες
1582.5 kJ /
378.3 kcal
Λιπαρά
28 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
10.5 g
Υδατάνθρακες
5.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Purely Protein
16 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Steaming - Layers of Flavors
11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες
Ηνωμένες Πολιτείες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSteamed Egg Cups
20 λεπτ.
Caprese Egg White Omelet
20 λεπτ.
Chocolate Seed Granola
50 λεπτ.
Protein Boosted Oatmeal
15 λεπτ.
Mushroom and Spinach Strata
2ωρ. 10 λεπτ.
Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote
13ωρ. 40 λεπτ.
Crunchy Granola
2ωρ.
Cold and Flu Tea Bombs
6ωρ. 25 λεπτ.
Sweet Potato Pancakes
20 λεπτ.
Vietnamese Egg Coffee
10 λεπτ.
Turkish Eggs (Çılbır)
35 λεπτ.
Five Seed Energy Bars
1ωρ. 45 λεπτ.