French Omelet for Two

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

Monterey Jack cheese cut into pieces (approx. ¾ in.)
4 oz
4 oz cheddar cheese, cut into pieces (approx. ¾ in.)
yellow onion
2 oz
garlic clove (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2
red bell pepper
2 oz
button mushrooms sliced
2 oz
ham diced (approx. ¼ in.)
4 oz
tomatoes diced (approx. ¼ in.)
2 oz
olive oil
1 oz
large eggs
6
whole milk
2 tsp
fine sea salt to taste
¼ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
17 ½ oz
fresh chives chopped to garnish
avocado sliced, to garnish
cherry tomatoes on the vine blistered (see Tip)
4 stalks

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 798.1 mg

Πρωτεΐνη 25.5 g

Θερμίδες 1582.5 kJ / 378.3 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.5 g

Υδατάνθρακες 5.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Steaming - Layers of Flavors 11 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Protein Boosted Banana Bread

Protein Boosted Banana Bread

2ωρ.

Cashew and Cacao Smoothie

Cashew and Cacao Smoothie

5 λεπτ.

Protein Boosted Oatmeal

Protein Boosted Oatmeal

15 λεπτ.

Vegan Huevos Rancheros

Vegan Huevos Rancheros

4ωρ. 45 λεπτ.

Green Day Juice

Green Day Juice

5 λεπτ.

Golden Oatmeal

Golden Oatmeal

10 λεπτ.

Superfood Breakfast Muffins

Superfood Breakfast Muffins

1ωρ.

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6ωρ. 25 λεπτ.

Gluten Free Banana Oat Waffles

Gluten Free Banana Oat Waffles

35 λεπτ.

Almond Mocha Coffee

Almond Mocha Coffee

5 λεπτ.

Granola

Granola

55 λεπτ.

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8ωρ.

Εμφάνιση όλων