Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
TM31 TM5 TM6

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

3.8 (57 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 80 g di chicchi di farro
  • 700 g di acqua
  • 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    ή 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • 5 g di olio di semi di mais + q.b.
  • 100 g di fagioli rossi in scatola, sgocciolati
  • 80 g di carote, pelate e a pezzi piccoli (0.5 - 1 cm)
  • 80 g di sedano a pezzi piccoli (0.5 - 1 cm)
  • 1 - 2 cucchiai di aceto balsamico, a piacere
  • 1 pizzico di sale
  • 1 cucchiaino di semi di sesamo

Διατροφή
ανά 1 porzione
Θερμίδες
2318 kJ / 554 kcal
Πρωτεΐνη
23.3 g
Υδατάνθρακες
79.9 g
Λιπαρά
17.9 g
Φυτικές ίνες
15.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων