Riso con pollo e verdure

Name: Riso con pollo e verdure
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porzione
Ingredients: 150 g di petto di pollo; 60 g di riso basmati; 50 g di carote; 100 g di piselli surgelati; 700 g di acqua; 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l); 1 pizzico di sale

4.3 (109 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 1 porzione

Υλικά

150 g di petto di pollo a tocchetti (2 cm)
60 g di riso basmati (cottura 10 minuti)
50 g di carote, pelate e a bastoncini o pezzi piccoli (1 cm)
100 g di piselli surgelati
700 g di acqua
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
ή 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
1 pizzico di sale
1 limone, il succo spremuto fresco e filtrato (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 porzione
Θερμίδες: 2213 kJ / 529 kcal
Πρωτεΐνη: 44.9 g
Υδατάνθρακες: 64.8 g
Λιπαρά: 11.8 g
Φυτικές ίνες: 2.2 g