Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique

Poêlée de légumes croquants, sauce asiatique
3.3 4 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 600 g d'eau
  • 400 g de carottes coupées en bâtonnets
  • 200 g de courgettes coupées en bâtonnets
  • 4 morceaux de fleurettes de brocoli
  • 2 cm de gingembre
  • 150 g de pousses de soja frais
  • 3 c. à soupe d'huile de sésame
  • 2 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à soupe de sauce de soja
  • 1 c. à café de noisettes hachées
  • sel
  • poivre blanc moulu

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 2 g
Θερμίδες 439 kJ / 105 kcal
Λιπαρά 9 g
Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Petits plats pour diabétiques 45 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble légumes d'été et sauce au fromage frais

4.6(242)

50 λεπτ.

Gratin de courgettes au curry

4.4(559)

1ωρ. 5 λεπτ.

Beignets de courgettes comme des acras

4.6(228)

1ωρ. 45 λεπτ.

Croquettes de courgette

4.4(1.2K)

45 λεπτ.

Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym

4.5(441)

50 λεπτ.

Lentilles à la marocaine

4.2(1.2K)

50 λεπτ.

Lasagne sans pâte aux légumes

4.4(450)

1ωρ. 30 λεπτ.

Lasagne chèvre-courgette

4.7(1.5K)

1ωρ.

Galettes de pomme de terre

4.4(300)

45 λεπτ.

Tarte Tatin de tomates

4.7(488)

1ωρ.

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

4.2(67)

55 λεπτ.

Chakchouka aux poivrons, tomates et œufs

4.6(845)

1ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων