Pancake di verdure

3.5 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

16 pezzi

Υλικά

400 g di verdure miste es. zucchine, carote, rape, a pezzi (3 cm)
3 uova
50 g di farina di farro
50 g di fiocchi di avena
120 g di formaggio fresco spalmabile
1 cucchiaino di sale
30 g di olio extravergine di oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 pezzo

Νάτριο 237.2 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 367.1 kJ / 87.7 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verdure nascoste 5 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di legumi (vegan)

50 λεπτ.

Riso saporito al pomodoro e peperoni

1ωρ. 30 λεπτ.

Lenticchie nere (Dahl Makhani)

8ωρ. 50 λεπτ.

Insalata di bieta e lenticchie con papaya e feta

25 λεπτ.

Tagliatelle di carote con pesto di foglie di carote

50 λεπτ.

Moussaka di lenticchie

1ωρ. 30 λεπτ.

Omelette verdure e formaggio

30 λεπτ.

Pasta al pesto con mozzarella e pomodorini confit

30 λεπτ.

Frittata di spinaci e formaggi in vasocottura

1ωρ. 20 λεπτ.

Zuppa speziata di lenticchie e latte di cocco

30 λεπτ.

Millefoglie vegetariana

1ωρ. 30 λεπτ.

Coniglietti di verdura

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων