Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Insalata di cereali misti e verdure
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
Cereali misti
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
-
400 g di acqua
-
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
Verdure
-
100 g di porro a rondelle sottili
-
30 g di olio extravergine di oliva
-
2 carote pelate e a tocchetti (1 cm)
-
200 g di melanzane a tocchetti (1 cm)
-
150 g di zucchine a tocchetti (1-2 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 cucchiaino di sale
-
100 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
-
100 g di peperone rosso a tocchetti (1-2 cm)
-
150 g di lenticchie cotte
-
5 - 6 steli di erba cipollina fresca
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
697.1 mg
Πρωτεΐνη
336.8 g
Θερμίδες
1409 kJ /
336.8 kcal
Λιπαρά
10.9 g
Φυτικές ίνες
7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
336.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Polpette di lenticchie e carote, con salsa allo yogurt e curry
1ωρ. 30 λεπτ.
Vegetable Sticks
1ωρ. 10 λεπτ.
Eggah con caponata
50 λεπτ.
Cipolle ripiene di verdure
1ωρ. 20 λεπτ.
Crêpes radicchio e Taleggio
2ωρ.
Carciofi romani gratinati
45 λεπτ.
Stufato di verdure con polenta cremosa
50 λεπτ.
Burger di azuki verdi e pinoli al profumo di basilico
20 λεπτ.
Crostata di pomodori con pesto
1ωρ. 30 λεπτ.
Pappardelle invernali zucca e funghi
45 λεπτ.
Crostata di castagne, funghi e mirtilli
1ωρ. 30 λεπτ.
Torta salata porri e Gruviera
1ωρ. 30 λεπτ.