Lekkostrawny krupnik

4.4 84 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 55 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
80 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
120 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
80 - 100 g kaszy jęczmiennej perłowej
200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kostkę
1 udko z kurczaka, bez skóry
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki majeranku, suszonego
3 liście laurowe, suszone
1200 g wody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 673.9 mg

Πρωτεΐνη 15.1 g

Θερμίδες 871.7 kJ / 208.4 kcal

Λιπαρά 3.5 g

Φυτικές ίνες 6.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Υδατάνθρακες 30.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Dieta lekkostrawna 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chłodnik

10 Min

Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado

40 Min

Chłodnik ogórkowy

15 Min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1 Std. 15 Min

Chłodnik litewski

2 Std. 15 Min

Tarator - Bułgarski chłodnik

1 Std. 10 Min

Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy

30 Min

Salmorejo - chłodnik z Andaluzji

1 Std. 5 Min

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1 Std. 20 Min

Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą

40 Min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25 Min

Zupa rybna z szafranem

50 Min

Εμφάνιση όλων