Asya Salata

Asya Salata

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

5 porsiyon

Υλικά

su
1000 g
soya fasulyesi (edamame), kabuklu, donmuş
300 g
diş sarımsak
2
zencefil, taze kök kabukları soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
15 - 20 g
bal
60 g
pirinç sirkesi
60 g
susam yağı
50 g
ayçiçek yağı
20 g
soya sosu az tuzlu
20 g
pul biber (προαιρετικό πεδίο)
1 tutam
kırmızı lahana parçalara bölünmüş (4-5 cm)
250 g
kale lahanası sert sapları çıkarılmış, bk. Öneriler
120 g
120 g mini ıspanak
havuç parçalara bölünmüş (3 cm)
120 g
kapya biber parçalara bölünmüş (4-5 cm)
130 g
sarı kaliforniya biberi parçalara bölünmüş (4-5 cm)
130 g
taze soğan parçalara bölünmüş (3 cm)
30 g
kişniş yaprağı sunum için ekstra kişniş yaprağı
20 g
yer fıstığı, kabuksuz, kavrulmuş, tuzlu
100 g
susam
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 363.3 mg

Πρωτεΐνη 17.7 g

Θερμίδες 2078.3 kJ / 496.7 kcal

Λιπαρά 31.1 g

Φυτικές ίνες 15.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Υδατάνθρακες 48.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Salatalar 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mercimek Köftesi

2ωρ.

Kısır

30 λεπτ.

Pancar Salatası

15 λεπτ.

Zeytinyağlı Pırasa

30 λεπτ.

Tavuk Nugget

30 λεπτ.

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

2ωρ. 5 λεπτ.

Tavuklu Kuskus Salatası

1ωρ. 45 λεπτ.

Zeytinyağlı Yer Elması

1ωρ.

Hardallı Patates Salatası

1ωρ.

Zeytinyağlı Enginar

1ωρ.

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 λεπτ.

Yoğurt Soslu Nohut Salatası

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων