Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

5.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porsiyon

Υλικά

beyaz kinoa
200 g
su
400 g
yeşil elma soyulmuş, dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış (yakl. 2 adet)
200 g
ceviz
100 g
diş sarımsak
2
zeytinyağı
80 g
bal
2 yk
elma sirkesi
60 g
Dijon hardalı
1 yk
1 yk hardal
tuz
1 tk
karabiber
¼ tk
keçi büş peyniri ufalanmış
120 g
pancar, pişmiş küp küp doğranmış (1 cm), bk. Öneriler
100 g
kurutulmuş turna yemişi
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 400.2 mg

Πρωτεΐνη 10.4 g

Θερμίδες 1721.7 kJ / 411.5 kcal

Λιπαρά 24.6 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Salatalar 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kırmızı Pancarlı Rus Salatası

1 godz. 10 min

Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası

15 min

Taze İç Bakla Humusu

50 min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 min

Glütensiz İçli Köfte

1 godz. 30 min

Cevizli Kereviz Salatası

10 min

Kepekli Pirinç ve Balıklı Salata

1 godz.

Avokado ve Keçi Peynirli Bezelye Ezmesi

5 min

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

10 min

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 min

Cevizli Köfte

2 godz. 35 min

Asya Salata

35 min

Εμφάνιση όλων