Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

5.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porsiyon

Υλικά

beyaz kinoa
200 g
su
400 g
yeşil elma soyulmuş, dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış (yakl. 2 adet)
200 g
ceviz
100 g
diş sarımsak
2
zeytinyağı
80 g
bal
2 yk
elma sirkesi
60 g
Dijon hardalı
1 yk
1 yk hardal
tuz
1 tk
karabiber
¼ tk
keçi büş peyniri ufalanmış
120 g
pancar, pişmiş küp küp doğranmış (1 cm), bk. Öneriler
100 g
kurutulmuş turna yemişi
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 400.2 mg

Πρωτεΐνη 10.4 g

Θερμίδες 1721.7 kJ / 411.5 kcal

Λιπαρά 24.6 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Salatalar 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hellimli Pancar Salatası

20 λεπτ.

Çilekli ve Avokadolu Tavuk Salatası

40 λεπτ.

İmam Bayıldı

1ωρ.

Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası

50 λεπτ.

Cevizli Kereviz Salatası

10 λεπτ.

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 λεπτ.

Kepekli Pirinç ve Balıklı Salata

1ωρ.

Lor Peynirli Bezelye Pestosu

10 λεπτ.

Sütlü Sotelenmiş Biberler

25 λεπτ.

Cevizli Köfte

2ωρ. 35 λεπτ.

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

50 λεπτ.

Asya Salata

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων