Συσκευές & Αξεσουάρ
Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 porsiyon
Υλικά
-
beyaz kinoa200 g
-
su400 g
-
yeşil elma soyulmuş, dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış (yakl. 2 adet)200 g
-
ceviz100 g
-
diş sarımsak2
-
zeytinyağı80 g
-
bal2 yk
-
elma sirkesi60 g
-
1 yk hardalDijon hardalı1 yk
-
tuz1 tk
-
karabiber¼ tk
-
keçi büş peyniri ufalanmış120 g
-
pancar, pişmiş küp küp doğranmış (1 cm), bk. Öneriler100 g
-
kurutulmuş turna yemişi100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Νάτριο
400.2 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1721.7 kJ /
411.5 kcal
Λιπαρά
24.6 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
40.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Salatalar
5 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKısır
30 λεπτ.
Humus
1ωρ.
Pastırmalı Humus
15 λεπτ.
Mor Lahana, Havuç ve Alabaş Salatası
15 λεπτ.
Çiğ Köfte (3 porsiyon)
1ωρ. 45 λεπτ.
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 λεπτ.
Cevizli Kereviz Salatası
10 λεπτ.
Pancar Salatası
15 λεπτ.
Tempura Sebzeler
40 λεπτ.
Yoğurt Soslu Buğday Salatası
1ωρ. 5 λεπτ.
Avokadolu Humus
15 λεπτ.
Mercimek Köftesi
2ωρ.