Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

5.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 porsiyon

Υλικά

beyaz kinoa
200 g
su
400 g
yeşil elma soyulmuş, dörde bölünmüş, çekirdekleri çıkarılmış (yakl. 2 adet)
200 g
ceviz
100 g
diş sarımsak
2
zeytinyağı
80 g
bal
2 yk
elma sirkesi
60 g
Dijon hardalı
1 yk
1 yk hardal
tuz
1 tk
karabiber
¼ tk
keçi büş peyniri ufalanmış
120 g
pancar, pişmiş küp küp doğranmış (1 cm), bk. Öneriler
100 g
kurutulmuş turna yemişi
100 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Νάτριο 400.2 mg

Πρωτεΐνη 10.4 g

Θερμίδες 1721.7 kJ / 411.5 kcal

Λιπαρά 24.6 g

Φυτικές ίνες 5.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 40.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Salatalar 5 Συνταγές
Τουρκία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pastırmalı Patates Salatası

45 λεπτ.

Tavuklu Arpa Şehriye Salatası

50 λεπτ.

Pastırmalı Humus

15 λεπτ.

Tavuklu Kuskus Salatası

1ωρ. 45 λεπτ.

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

55 λεπτ.

Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı

3ωρ. 25 λεπτ.

Yeşil Sebzeli Yumurtalar

Καμία βαθμολογία

Turna Yemişli ve Bademli Tavuk Salatası

15 λεπτ.

İmam Bayıldı

1ωρ.

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 λεπτ.

Zeytinyağlı Fava

35 λεπτ.

Körili Coleslaw

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων