Caldero del Mar Menor

4.8 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 raciones

Υλικά

7 ñoras (sin pedúnculo ni semillas)
6 - 8 dientes de ajo
150 g de aceite de oliva
150 g de tomate triturado
500 g de morralla (pescado de roca), en trozos
1300 g de agua
300 g de arroz bomba
1 - 2 cucharaditas de sal (y algo más para la dorada)
1 dorada o lecha, mújol o magre, de aprox. 600 g (limpia y sin cabeza)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Νάτριο 1523.5 mg

Πρωτεΐνη 191.5 g

Θερμίδες 7901 kJ / 1888 kcal

Λιπαρά 85.6 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 13.8 g

Υδατάνθρακες 61.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Región de Murcia 14 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz basmati

25 λεπτ.

Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon

50 λεπτ.

Risotto affumicato

30 λεπτ.

Pasta integral con champiñones, guisantes y pimientos del piquillo

40 λεπτ.

Lasaña boloñesa con pasta fresca de espinacas

3ωρ.

Tortilla de arroz

40 λεπτ.

Fideos salteados con setas y verduras (Chow mein vegetariano) - China

1ωρ.

Pappardelle a la papalina

30 λεπτ.

Arroz con almejas

1ωρ. 45 λεπτ.

Arroz integral con espinacas

45 λεπτ.

Ensalada de arroz integral

45 λεπτ.

Pasta con espárragos y pimientos

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων