Baked Pork Tenderloin with Rice

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Mushroom Sauce

parsley leaf, fresh
15 g
onions halved
115 g
vegetable oil
15 g
fresh brown mushrooms sliced
395 g
395 g wild mushroom, fresh, sliced
water
100 g
sour cream, any type
200 g
double cream (around 48 % fat)
200 g
vegetable stock paste
2 heaped tsp
lemon juice
1 tsp
salt
½ tsp
pepper, ground
3 pinches
vegetable oil to fry
2 tbsp
pork tenderloin in one piece
595 - 795 g

Pork and Rice

salt to season
pepper, ground to season
long-grain rice
340 g
water
650 g
vegetable oil
1 tbsp
salt
1 ½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1773.2 mg

Πρωτεΐνη 36.6 g

Θερμίδες 4153.2 kJ / 992.7 kcal

Λιπαρά 55.5 g

Φυτικές ίνες 3.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 23.3 g

Υδατάνθρακες 88.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Every Season is a Healthy SEASON 19 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Korean Fried Chicken

3h 10min

Lemon Rosemary Chicken and Rice

55min

Chicken Garam Masala

50min

Sweet and Sour Pork Ribs

40min

Fragrant Chicken Curry (Metric)

1h

Bao Buns with Pulled Pork in BBQ sauce

3h 10min

Couscous with chicken, lamb and spicy sausages

1h 10min

Meatloaf

1h 20min

Sirloin Steaks with Herb Butter, Rosemary Potatoes and Broccoli

Nenhuma avaliação

Chicken Breasts Pizzaiola

55min

Chicken with Creamy Vegetable Sauce

50min

Carnitas

50min

Εμφάνιση όλων