Ven Pongal

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

toor dal, split pigeon peas dried
6 oz
water divided
36 oz
sona masoori rice
6 oz
ghee
2 oz
ground black pepper plus extra to garnish
2 tsp
cumin seeds
2 tsp
ginger peeled and sliced into rounds
1 inch
fresh green chilies split lengthwise, destemmed and deseeded
2 - 3
roasted cashews plus extra to garnish
1 ½ oz
hing powder (asafoetida)
1 pinch
fresh curry leaves
5 - 6
salt to taste
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1204 mg

Πρωτεΐνη 3.3 g

Θερμίδες 1598.5 kJ / 382.1 kcal

Λιπαρά 19.3 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 48.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Naan Stop Comfort - Flavors of India 12 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Liver Detox

5 min

Superfood Breakfast Muffins

1 godz.

Kale (Stem) Juice

5 min

Power Muesli

25 min

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Brak ocen

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2 godz. 5 min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8 godz.

Nourish Bowl (Diabetes)

55 min

Oatmeal

15 min

Crêpes

1 godz. 15 min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Brak ocen

Cinnamon Roll Waffles

1 godz. 35 min

Εμφάνιση όλων