High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.1 33 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil to grease
macaroni pasta high protein pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
120 g
cottage cheese
300 g
full cream milk
300 g
water
340 g
cornflour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
cayenne pepper
3 pinches
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 847.4 mg

Πρωτεΐνη 33.8 g

Θερμίδες 2538.9 kJ / 606.8 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 72.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

High Protein 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ravioli with zucchini sauce

35 Min

Cashew basil spelt pasta (gut health)

15 Min

Kalguksu (chicken noodle soup)

1 Std. 15 Min

Chilli chicken and greens in coconut broth

50 Min

Tex-Mex chicken casserole

45 Min

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

40 Min

Mediterranean seafood rice with chorizo

1 Std. 5 Min

Ultimate mushroom mac n' cheese

1 Std. 5 Min

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

35 Min

Baked salmon sushi cups

30 Min

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 Min

Udon with chicken and mushrooms

50 Min

Εμφάνιση όλων