The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 715.2 mg

Πρωτεΐνη 20.1 g

Θερμίδες 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Λιπαρά 23.6 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Recipes for Diabetics 26 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Butternut Squash Coconut Curry

40 min

Lemon Pasta

35 min

Coconut Dhal

25 min

Mushroom Taco Filling

35 min

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

45 min

Cauliflower Steaks

45 min

Potato Pancakes

45 min

Vegetable Stew

1 h 15 min

Loaded Potato Soup

30 min

Naan Breads with Cauliflower, Feta and Matcha Tahini

1 h 20 min

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 min

Cauliflower Tacos Al Pastor

1 h 10 min

Εμφάνιση όλων