Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
1
head cauliflower, large (approx. 36 oz), leaves removed
ή 2 heads cauliflower (approx. 36 oz total), leaves removed - 1 tbsp sweet smoked paprika
- ½ tsp turmeric powder
- ½ tsp garlic powder
- 1 tsp dried ground cumin
- 1 tsp onion powder
- 1 tsp curry powder
- 3 oz extra virgin olive oil
- 1 lemon
Sauce
- 20 sprigs fresh parsley, leaves only
- 2 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt, to taste
Cauliflower Purée
- 2 oz tahini
- 1 oz extra virgin olive oil
- 2 lemons
- 2 tsp smoked paprika
- 2 oz water, plus extra if needed
- ½ tsp salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2310 kJ / 552 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8 g
- Υδατάνθρακες
- 22 g
- Λιπαρά
- 52 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 8 g
- Νάτριο
- 828 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνIllinois Pierogi
2 Std. 30 Min
Mushroom Ragu with Zoodles
40 λεπτ.
Tofu Ramen Bowl
55min
Thai Curry Noodles
25 λεπτ.
Sweet Potato Curry with Broccoli
30 λεπτ.
Southwest Quinoa
40 λεπτ.
Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds
40 λεπτ.
Mushroom Risotto
30 λεπτ.
Cauliflower Tacos Al Pastor
1ωρ. 10 λεπτ.
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35 λεπτ.
Cheese Omelet with Spinach
25 λεπτ.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 λεπτ.