Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de arroz con huevos y atún
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porciones
Υλικά
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
-
250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
-
2 huevos
-
280 g de zucchini cortado en dados pequeños
-
120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
-
100 g de arvejas congeladas
-
200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
-
100 g de aceitunas (verdes o negras) sin carozo enteras o troceadas
-
15 - 20 g de pepinos en vinagre (προαιρετικό πεδίο) cortados en rodajas
-
1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
1 - 2 cucharada de jugo de limón1 - 2 cucharada de vinagre (προαιρετικό πεδίο)
-
7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2027 kJ /
485 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
5.95 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vibrante vitalidad
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνFetuccine con hongos
1ωρ.
Fetuccini a la crema
30 λεπτ.
Canelones de pollo con salsa de piquillo
2ωρ. 10 λεπτ.
Ensalada de pasta tricolor con hummus y fruta fresca
45 λεπτ.
Risotto de alcachofa
25 λεπτ.
Canelones
1ωρ. 20 λεπτ.
Boloñesa de lentejas
2ωρ.
Tallarines al ragout
1ωρ. 10 λεπτ.
Pasta con melón y jamón
40 λεπτ.
Paella de verduras
40 λεπτ.
Lasaña de pollo y espinacas
1ωρ.
Macarrones boloñesa
40 λεπτ.