Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de arroz con huevos y atún
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porciones
Υλικά
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal (ajuste a su gusto)
-
250 g de arroz de grano largo (aprox. 12-16 minutos de cocción)
-
2 huevos
-
280 g de zucchini cortado en dados pequeños
-
120 g de zanahoria cortada en dados pequeños
-
100 g de arvejas congeladas
-
200 g de atún en aceite (peso incluido el aceite) escurrido, cortado en trozos
-
100 g de aceitunas (verdes o negras) sin carozo enteras o troceadas
-
15 - 20 g de pepinos en vinagre (προαιρετικό πεδίο) cortados en rodajas
-
1 ramita de menta fresca (solo las hojas)
-
1 cucharada de aceite de oliva
-
1 - 2 cucharada de jugo de limón1 - 2 cucharada de vinagre (προαιρετικό πεδίο)
-
7 tomates cherry cortados en mitades o en cuartos
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Πρωτεΐνη
21 g
Θερμίδες
2027 kJ /
485 kcal
Λιπαρά
18 g
Φυτικές ίνες
5.95 g
Υδατάνθρακες
59 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vibrante vitalidad
12 Συνταγές
Διεθνώς
Διεθνώς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLasaña de champiñones
2ωρ.
Canelones de pollo con salsa de piquillo
2ωρ. 10 λεπτ.
Macarrones con queso y kimchi
50 λεπτ.
Arroz con bogavante
1ωρ.
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 λεπτ.
Pasta corta con pollo
45 λεπτ.
Fideuá con carne en sartén
30 λεπτ.
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 λεπτ.
Risotto con verduras asadas y lenguado
30 λεπτ.
Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)
Καμία βαθμολογία
Fetuccini al limón
35 λεπτ.
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 λεπτ.