Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 zucchini (approx. 4.5 oz ea.)
- 2 eggplants (approx. 14 oz ea.)
- 2 white onions (approx. 4 oz ea.)
- 18 oz water
- ½ oz extra virgin olive oil, plus extra to grease and drizzle
- 3 ½ oz bread crumbs
- 10 fresh basil leaves
- 1 large egg
- 1 oz whole milk
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1126.9 kJ / 269.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.5 g
- Υδατάνθρακες
- 43.5 g
- Λιπαρά
- 7.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 11.5 g
- Νάτριο
- 520.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lentil Moussaka
2ωρ. 20 λεπτ.
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 min
Tofu Stew
30 min
Indian Vegetable Curry
50 min
Cauliflower Gratin
55 min
Potato Pancakes
45 min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55 min
Spaghetti Muffins
55 min
Creamy Mac & Cheese
30 min
Southern Mac & Cheese
30 min
Mushroom Taco Filling
35 λεπτ.
Falafel Waffle
40 min