Συσκευές & Αξεσουάρ
Bol Sebzeli, Meksika Fasulyeli Tako
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
6 adet
Υλικά
-
kabak kabuğu soyulmamış, uçları kesilmiş160 g
-
havuç kabuğu soyulmuş, uçları kesilmiş140 g
-
erik domates sert, bütün200 g
-
120 g Edam peyniri, besleyiciden geçebilecek boyutta parçalara bölünmüşGravyer peyniri besleyiciden geçebilecek boyutta parçalara bölünmüş120 g
-
soğan ikiye bölünmüş50 g
-
konserve Meksika fasulyesi suyu süzülmüş300 g
-
su150 g
-
¼ küp sebze bulyon (0.5 l için)ev yapımı sebze bulyon½ tk
-
domates salçası20 g
-
pul biber üzerine serpmek için ekstra pul biber3 tutam
-
tuz½ tk
-
karabiber3 tutam
-
tako kabuğu, sert (taco shells)6
-
kişniş, taze doğranmış½ demet
-
misket limonu dilimlenmiş, sunum için1
-
ekşi krema servis için100 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 adet
Νάτριο
558 mg
Πρωτεΐνη
11.2 g
Θερμίδες
1067.7 kJ /
255.2 kcal
Λιπαρά
13.6 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.7 g
Υδατάνθρακες
24.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
MANIFESTO TÜRKİYE
200 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Mutfağımız Her Mevsimde Sağlıklıdır
26 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAvokadolu Enginar
3 Std. 45 Min
Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası
40 Min
Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu
5 Min
Avokadolu Humus
15 Min
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40 Min
Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)
1 Std. 50 Min
Sütlü Sotelenmiş Biberler
25 Min
Cevizli Köfte
2 Std. 35 Min
Asya Salata
35 Min
Jambonlu Patates Salatası
35 Min
Sicilya Usulü Arançini
3 Std. 50 Min
Avusturya Usulü Patates Salatası
1 Std. 30 Min