Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 55 λεπτ.
6 μερίδες

Υλικά

  • αλεύρι ολικής αλέσεως σίτου
    400 γρ.
  • νερό, καυτό
    290 γρ.
  • λάδι
    30 γρ.
  • αλάτι
    2 κ.γλ.
  • σκελίδες σκόρδο
    4
  • κρεμμύδια κομμένα στη μέση
    150 γρ.
  • χοιρινή σπάλα, χωρίς κόκαλο κομμένη σε 5 κομμάτια
    800 γρ.
  • stout μπύρα τύπου Guinness®
    500 γρ.
  • νερό
    150 γρ.
  • μέλι
    70 - 80 γρ.
  • πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη
    2 κ.γλ.
  • κύμινο, τριμμένο
    1 κ.γλ.
  • πάστα miso
    2 κ.σ.
  • αστεροειδή γλυκάνισο
    1
  • ξυλάκι κανέλας κομμένο στη μέση
    1
  • καστανή ζάχαρη
    2 κ.σ.
  • κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
    80 γρ.
  • φύλλα φρέσκου κόλιανδρου για το γαρνίρισμα
  • μαύρα φασόλια, ολόκληρα, κονσέρβας (προαιρετικό πεδίο) στραγγισμένα, για το γαρνίρισμα
    80 - 100 γρ.
  • πιπεριές τσίλι jalapeño, φρέσκιες σε φέτες, για το γαρνίρισμα
    1 - 2

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 1086 mg
Πρωτεΐνη 31.7 g
Θερμίδες 3020.7 kJ / 722 kcal
Λιπαρά 30.3 g
Φυτικές ίνες 3.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 9.2 g
Υδατάνθρακες 74.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Κοκκινιστό κοτόπουλο

4.1(11)

1ωρ.

Χοιρινό με πράσα

4.8(16)

1ωρ. 10 λεπτ.

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

5.0(2)

1ωρ. 20 λεπτ.

Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια

4.7(26)

30 λεπτ.

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

4.4(27)

30 λεπτ.

Κοτόπουλο και ζεστή πατατοσαλάτα

4.8(52)

55 λεπτ.

Ρολό κιμά

4.2(13)

1ωρ. 20 λεπτ.

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

4.4(7)

1ωρ. 55 λεπτ.

Κοτόπουλο garam masala

4.2(15)

50 λεπτ.

Μεξικάνικα εντσιλάδας (enchiladas) με κοτόπουλο και ξινή κρέμα

Καμία βαθμολογία

Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

4.0(1)

1ωρ. 10 λεπτ.

Κοτόπουλο με μπύρα

5.0(2)

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων