Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Le substitut végétal au parmesan
- 80 g de noix de cajou
- 12 g de flocons de levure nutritionnelle (voir "Conseil(s)")
- 2 pincées d'ail en poudre
- ½ c. à café de sel
La sauce
- 1 boîte de haricots rouges en conserve égouttés (poids égoutté 255 g)
- 20 g d'huile d'olive
- 1 gousse d'ail
- 100 g de céleri branche coupé en morceaux (προαιρετικό πεδίο)
- 150 g de carottes coupées en morceaux
- 1 oignon émincé
- 100 g de vin blanc sec
- 400 g de tomates concassées en conserve
- 50 g de concentré de tomate
- ½ c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de thym déshydraté
- 1 c. à café de romarin déshydraté et haché
- ½ c. à café de paprika fumé, moulu
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 359.4 kcal / 1503.5 kJ
- Πρωτεΐνη
- 13.9 g
- Λιπαρά
- 15.1 g
- Υδατάνθρακες
- 41.1 g
- Φυτικές ίνες
- 10.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.4 g
- Νάτριο
- 1584.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 100 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
