Burger végétalien

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
10 portions

Υλικά

  • de graines de lin
    35 g
  • de noix décortiquées
    75 g
  • d'oignon coupé en deux
    60 g
  • gousses d'ail
    2
  • d'huile végétale et un peu pour huiler et pour la cuisson
    30 g
  • de champignons de Paris frais
    225 g
  • de champignons bruns, frais
    225 g
  • de riz étuvé cuit, égoutté (voir "Conseil(s)")
    325 g
  • de lentilles en conserve égouttées
    175 g
  • de chapelure de panko
    60 - 80 g
    60 - 80 g de chapelure végétalienne
  • de vinaigre balsamique
    30 g
  • de sauce de soja
    30 g
  • de paprika
    ½ c. à café
  • de sel
    1 c. à café
  • de poivre moulu
    ½ c. à café
  • pains à burger
    10
  • moutarde végétalienne
  • mayonnaise végétalienne
  • feuilles de laitue
    10
  • tomates en tranches
    2
  • ketchup végétalien

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 515.4 kcal / 2156.4 kJ
Πρωτεΐνη 18.7 g
Λιπαρά 12.7 g
Υδατάνθρακες 83.2 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g
Νάτριο 773.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων