Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami

3.7 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 sztuk

Υλικά

250 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
400 g zielonego groszku, mrożonego uprzednio rozmrożonego

400 g zielonego groszku, świeżego
50 g oliwy z oliwek
150 g sera feta (1 opakowanie), pokruszonego
6 tortilli pszennych, pełnoziarnistych

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 sztukę

Νάτριο 1136.4 mg

Πρωτεΐνη 12.6 g

Θερμίδες 1449.4 kJ / 346.4 kcal

Λιπαρά 19.6 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 221 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 Min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 Min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 Min

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 Min

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35 Min

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1 Std. 10 Min

Sałatka kalafiorowo-brokułowa

10 Min

Surówka brokułowa wiosenna

10 Min

Modro kapusta

45 Min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 Min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1 Std.

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10 Min

Εμφάνιση όλων