Brócolos assados com pesto de rúcula e queijo feta

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Pesto de rúcula

limão (casca, só a parte amarela e sumo)
1
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
pinhão
30 g
alho
2 dentes de
rúcula
85 g
azeite
75 g
sal
1 pitada de

Brócolos assados

Azeite q.b. p/ untar
brócolos só os floretes
560 g
cebola roxa cortada em fatias finas
220 g
tomate-cereja cortado ao meio
220 g
queijo feta esfarelado
150 g
limões cortados ao meio
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 497.3 mg

Πρωτεΐνη 12.2 g

Θερμίδες 1303.7 kJ / 311.6 kcal

Λιπαρά 24.4 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.5 g

Υδατάνθρακες 15.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Há sempre lugar à nossa mesa 42 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de omelete grega

35 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Tofu de coentrada

20 λεπτ.

Empadão de seitan

2ωρ.

Cogumelos à bulhão pato

20 λεπτ.

Tarte tatin de tomate

1ωρ. 10 λεπτ.

Massa com espargos e molho de alho aromático

Καμία βαθμολογία

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Arroz de tomate e legumes

1ωρ. 15 λεπτ.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 λεπτ.

Ovos verdes

1ωρ. 10 λεπτ.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1ωρ.

Εμφάνιση όλων