Slap pap (soft porridge)

Name: Slap pap (soft porridge)
Prep time: 50 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 150 g maize meal; ½ tsp sea salt; 650 g hot water

4.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 50 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 portions

Υλικά

maize meal
150 g
sea salt
½ tsp
hot water
650 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 494.6 mg

Πρωτεΐνη 2.5 g

Θερμίδες 269.9 kJ / 64.5 kcal

Λιπαρά 1.1 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.3 g

Υδατάνθρακες 14.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A taste of South Africa 37 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Apple and whole banana loaf

4.1(49)

1ωρ. 10 λεπτ.

Apple and almond overnight oats (gut health)

4.7(332)

24ωρ. 10 λεπτ.

Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)

4.4(237)

30 λεπτ.

Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)

4.9(154)

40 λεπτ.

Mini cheese scones with savoury butter

4.6(285)

30 λεπτ.

Spinach and feta muffins

4.5(101)

40 λεπτ.

Matcha baked oats

4.1(7)

40 λεπτ.

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(21)

34ωρ. 20 λεπτ.

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

4.2(17)

45 λεπτ.

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1ωρ. 25 λεπτ.

Crumble muffins

4.4(17)

35 λεπτ.

Chocolate hazelnut smoothie bowl

4.5(78)

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων