Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Rice pudding
- 1 lime, zested, no white pith and juiced (20 g)
- 60 g caster sugar
- 200 g Arborio rice
- 400 g canned coconut milk
- 380 - 400 g full cream milk
- 2 eggs
Caramelised pineapple
- 30 g butter
- ½ fresh pineapple (approx. 400 g), flesh only, core removed and cut into wedges (1-2 cm) or 440 g canned pineapple slices
- 2 tbsp pecans (optional)
- 3 tbsp dark brown sugar
- ½ tsp mixed spices
- 2 tbsp water
- 20 - 40 g shredded coconut, toasted
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2028 kJ / 483 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.1 g
- Υδατάνθρακες
- 54 g
- Λιπαρά
- 26 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 17 g
- Φυτικές ίνες
- 3 g
- Νάτριο
- 93.6 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνApple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Beauty booster smoothie
5min
Bircher muesli
12sa 10 dk
Boiled Eggs
20 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 分钟
Cauliflower hash browns with sauteed mushrooms (Noni Jenkins)
40min
Coconut Yoghurt
19 godz. 15 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40min
Carrot cake overnight oats (Diabetes)
1 Std.