Συσκευές & Αξεσουάρ
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
10 g kawy, mielonej10 g ziaren kawy
-
25 g brązowego cukru25 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
-
1 łyżeczka ziaren pieprzu czarnego plus dodatkowa ilość świeżo mielonego pieprzu do oprószenia
-
2 ½ łyżeczki soli
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
2 łyżeczki czosnku, granulowanego
-
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
60 g octu balsamicznego
-
2 steki z łaty wołowej, (łącznie ok. 500 g), o grubości 3 cm2 steki z antrykotu (rib-eye) (łącznie ok. 500 g), o grubości 3 cm
-
100 g owoców jagodowych, mrożonych
-
1 łyżeczka musztardy
-
200 g mieszanki sałat
-
200 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
sól morska, w płatkach do posypania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1585.3 mg
Πρωτεΐνη
34.6 g
Θερμίδες
2775.3 kJ /
663.3 kcal
Λιπαρά
50.4 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
17.6 g
Υδατάνθρακες
19.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Przepisy w stylu keto
61 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2ωρ.
Modro kapusta
45 λεπτ.
Surówka brokułowa całoroczna
10 λεπτ.
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 λεπτ.
Surówka z kalarepy i marchewki
10 λεπτ.
Zielona shakshuka na Varomie
30 λεπτ.
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 λεπτ.
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 λεπτ.
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1ωρ. 15 λεπτ.
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 λεπτ.
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 λεπτ.
Surówka z marchewki i pora
15 λεπτ.