Συσκευές & Αξεσουάρ
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
100 g pieczarek, przekrojonych na pół100 g grzybów shiitake, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g zielonego groszku, mrożonego100 g fasoli edamame, mrożonej
-
1 łyżka oleju sezamowego (προαιρετικό πεδίο)
-
1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
386.3 mg
Πρωτεΐνη
19.6 g
Θερμίδες
958.7 kJ /
229.1 kcal
Λιπαρά
12.2 g
Φυτικές ίνες
3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.6 g
Υδατάνθρακες
11.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνZupa szpinakowa z batatami
35 λεπτ.
Krem z topinamburu z kindziukiem
55 λεπτ.
Pikantna zupa krem z brukselki
40 λεπτ.
Zupa z trzech główek czosnku
1ωρ. 30 λεπτ.
Zupa ziemniaczana z fasolką szparagową i cielęciną
1ωρ.
Krupnik na cielęcinie z kaszą jaglaną
1ωρ. 15 λεπτ.
Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
30 λεπτ.
Chowder z kukurydzą
45 λεπτ.
Krem paprykowy z pianką bazyliową
40 λεπτ.
Toskańska zupa fasolowa
50 λεπτ.
Zupa bryndzowa
45 λεπτ.
Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka
25 λεπτ.