Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- ½ łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- ¼ łyżeczki ziaren pieprzu czarnego
- 2 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 15 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 600 - 700 g fileta z łososia, świeżego, ze skórą, pokrojonego na 4 kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g oliwy z oliwek, plus 3 łyżki
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 800 g ziemniaków, woskowych (niemączystych, patrz wskazówka), pokrojonych w 2-3 cm łódeczki, ze skórką lub bez
- Διατροφή
- ανά 1 porcję
- Θερμίδες
- 2935 kJ / 701.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 42.4 g
- Υδατάνθρακες
- 41.9 g
- Λιπαρά
- 41.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.1 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
- Νάτριο
- 2744.5 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνRyba z warzywami i purée z kalafiora
40min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
55 dk
Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków
1 Std.
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 dk
Bowl z ryżem i łososiem
50 Min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem
55 dk
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 dk
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 Min