Συσκευές & Αξεσουάρ
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Sałatka
-
10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g cebuli dymki tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
500 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
250 g zielonego groszku, mrożonego, (patrz wskazówka)250 g zielonego groszku, świeżego
-
180 g granatu miąższu owocu
-
1 łyżeczka oleju sezamowego
-
2 łyżki oleju z pestek winogron
-
1 ½ łyżki białego octu winnego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1034.9 mg
Πρωτεΐνη
9.2 g
Θερμίδες
1242.8 kJ /
297 kcal
Λιπαρά
9.6 g
Φυτικές ίνες
11.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
1.1 g
Υδατάνθρακες
46.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
APETYT NA WEGE
66 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2 Std.
Modro kapusta
45 Min
Surówka brokułowa całoroczna
10 Min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 Min
Surówka z kalarepy i marchewki
10 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 Min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM6, TM7)
25 Min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45 Min
Steki marynowane w kawie i sałatka z dressingiem owocowym
4 Std. 30 Min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1 Std. 15 Min
Ziemniaki z sosem jogurtowym
40 Min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 Min