Porridge d'été aux pêches

Name: Porridge d'été aux pêches
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 60 g d'amandes décortiquées; 400 g de pêches; 30 g de raisins secs; 1 - 2 c. à café de sirop d'érable; 120 g de flocons d'avoine; 550 g de lait

4.7 (6 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 6 portions

Υλικά

60 g d'amandes décortiquées
400 g de pêches, coupées en morceaux (3 cm), et 1 pêche en tranches pour la finition
30 g de raisins secs
1 - 2 c. à café de sirop d'érable
120 g de flocons d'avoine sans gluten
550 g de lait (voir "Variante(s)")
cannelle en poudre, pour la finition (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 portion
Θερμίδες: 1041.8 kJ / 249 kcal
Πρωτεΐνη: 9.6 g
Υδατάνθρακες: 33.9 g
Λιπαρά: 9.8 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2.6 g
Φυτικές ίνες: 4.9 g
Νάτριο: 47.7 mg