Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 107 mg

Πρωτεΐνη 21.6 g

Θερμίδες 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Λιπαρά 25.4 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Matcha 9 Συνταγές
Γαλλία

Vous les femmes 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pancakes moelleux

25 λεπτ.

Pancakes aux flocons d'avoine

45 λεπτ.

Pancakes

1ωρ. 20 λεπτ.

Pain de mie moelleux

4ωρ. 15 λεπτ.

Brioche butchy à partager

3ωρ. 50 λεπτ.

Banana bread

55 λεπτ.

La brioche familiale

4ωρ.

Brioche Nanterre

4ωρ. 15 λεπτ.

Brioche de Jeanne

4ωρ. 15 λεπτ.

Pains au lait et pépites de chocolat

3ωρ. 30 λεπτ.

Confiture de pêches

1ωρ. 5 λεπτ.

Muffins anglais

4ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων