Porridge pommes, graines de lin et matcha

4.0 3 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

2 portions

Υλικά

120 g de pomme en morceaux (2-3 cm)
50 g de flocons d'avoine
40 g de graines de lin
250 g de lait

250 g de lait d'avoine
30 g de noix de pécan
180 g de yaourt à la grecque

180 g de yaourt nature
2 c. à café de miel
1 c. à café de thé vert matcha

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 107 mg

Πρωτεΐνη 21.6 g

Θερμίδες 2145.2 kJ / 512.7 kcal

Λιπαρά 25.4 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.6 g

Υδατάνθρακες 55.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vous les femmes 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bannocks au comté

20min

Scones aux cerises noires

30min

Yaourt à boire à la vanille

12h

Jus ACE (orange-carotte-citron vert)

5min

Crêpes mille trous - Baghrir

25min

Omelette caprese

30min

Muesli énergisant

25min

Pancakes à l'avocat

20min

Café mocha

5min

Porridge d'été aux pêches

40min

Œufs brouillés aux fines herbes

30min

Tartine de brioche, mascarpone vanillée, fruits rouges et menthe

25min

Εμφάνιση όλων