Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 30 g d'huile d'olive
- 1 ½ c. à café de sel
- 1 pincée de poivre moulu
- ½ c. à café de paprika
- ½ c. à café de graines de cumin
- 250 g de ricotta
- 2 c. à soupe de persil frais
- 2 c. à soupe de basilic frais
- 2 c. à soupe de menthe fraîche
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- ½ citron jaune non traité, le zeste et le jus
- 6 œufs
- 60 g de crème liquide 30-40% m.g.
- ½ c. à café de poivre moulu
- 4 tranches de pain, noir aux graines maison
- roquette
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1785.9 kJ / 426.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 21.1 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 29.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4.5 g
- Νάτριο
- 1183.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola chocolat-amande
45 Min
Pancakes aux flocons d'avoine
45 Min
Faire sauter 200 g de pommes
15 Min
Granola
1 Std.
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min
Porridge au coulis de fraises
20 Min
Pains au lait et pépites de chocolat
3h 30min
Brioche butchy à partager
3 godz. 50 min
Scones anglais
30 min.
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Yaourt nature Mode Fermentation
12 Std. 10 Min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3h