Συσκευές & Αξεσουάρ
Muffin pan chorizo frittatas
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
12 portions
Υλικά
-
chorizo cut into pieces (1-2 cm)120 g
-
red onion thinly sliced120 g
-
capsicum diced200 g
-
broccoli broken into small florets (1 cm)200 g
-
Manchego or Parmesan cheese, cut into pieces (2 cm)120 g
-
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)80 g
-
eggs12
-
pouring (whipping) cream120 g
-
milk70 g
-
sea salt1 pinch
-
ground black pepper1 pinch
Tomato relish
-
red onion80 g
-
garlic clove1
-
extra virgin olive oil2 tbsp
-
cherry tomatoes cut into halves250 g
-
balsamic vinegar2 tsp
-
brown sugar3 tsp
-
sea salt¼ tsp
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
430 mg
Πρωτεΐνη
16.6 g
Θερμίδες
1314.9 kJ /
314.3 kcal
Λιπαρά
21.5 g
Φυτικές ίνες
5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.5 g
Υδατάνθρακες
16.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Thermomix® Everyday Summer 2024/2025
74 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBeef buns
50 λεπτ.
Pretzels
1ωρ. 35 λεπτ.
Use-it-up cheese and sesame shortbread
1ωρ. 10 λεπτ.
Banana and oatmeal energy bars
35 λεπτ.
Apple and almond overnight oats (gut health)
24ωρ. 10 λεπτ.
Pancake and fruit kebabs
1ωρ.
Vanilla protein balls
20 λεπτ.
Five seed energy bars
1ωρ. 45 λεπτ.
Spiced lamb flatbread
2ωρ.
Cranberry chocolate snack bars
1ωρ. 40 λεπτ.
Only the best chocolate chip cookies ever
25 λεπτ.
Raw snickers slice
55 λεπτ.