Insalata di miglio in bicchiere

Insalata di miglio in bicchiere

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porzioni

Υλικά

60 g di mandorle affumicate
250 g di semi di miglio
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
1 cipollotto
100 g di carote grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli)
300 g di zucchine grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli)
40 g di olio di oliva
15 g di miele
50 g di aceto di vino bianco
20 g di senape
50 g di succo d'arancia
½ cucchiaino di pepe nero macinato
4 cucchiai di mirtilli rossi, secchi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 643.9 mg

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 1343 kJ / 321 kcal

Λιπαρά 13.6 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 43.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Deliziosi snack per gli appassionati di sport 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1h

Dressing al peperoncino e ginger

5min

Insalata di pasta

35min

Cetrioli piccanti sott’aceto

9h 30min

Ravanelli sott’aceto

Nessuna valutazione

Cipolle rosse sott’aceto

Nessuna valutazione

Spirali di carote sott’aceto

Nessuna valutazione

Insalata di asparagi con fragole

45min

Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa

25min

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

1h 10min

Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort

Nessuna valutazione

Zuppa di miso con tofu

Nessuna valutazione

Εμφάνιση όλων