Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g di mandorle, affumicate
- 250 g di semi di miglio
- 900 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 cipollotto
-
100
g di carote, grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli) -
300
g di zucchine, grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli) - 40 g di olio di oliva
- 15 g di miele
- 50 g di aceto di vino bianco
- 20 g di senape
- 50 g di succo d'arancia
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- 4 cucchiai di mirtilli rossi, secchi
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 1343 kJ / 321 kcal
- Πρωτεΐνη
- 7.6 g
- Υδατάνθρακες
- 43.2 g
- Λιπαρά
- 13.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
- Νάτριο
- 643.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vellutata di zucca e cocco
45 Min
Insalata di mele e carote
5min
Tartare di verdure
25min
Verdure stufate
45 Min
Panini con insalata di uova
15min
Insalata di carote
15min
Insalata di patate
1h 5min
Insalata di sedano rapa e mele
10min
Insalata di carote con cracker al sesamo
1 Std.
Insalata di lenticchie
30 Min
Insalata di barbabietole
10min
Hummus alla barbabietola
10min