Insalata di miglio in bicchiere

Insalata di miglio in bicchiere

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 porzioni

Υλικά

60 g di mandorle affumicate
250 g di semi di miglio
900 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
1 cipollotto
100 g di carote grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli)
300 g di zucchine grattugiate
grossolanamente (vedi
Consigli)
40 g di olio di oliva
15 g di miele
50 g di aceto di vino bianco
20 g di senape
50 g di succo d'arancia
½ cucchiaino di pepe nero macinato
4 cucchiai di mirtilli rossi, secchi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 643.9 mg

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 1343 kJ / 321 kcal

Λιπαρά 13.6 g

Φυτικές ίνες 6.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 43.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Deliziosi snack per gli appassionati di sport 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hummus alla barbabietola

10 λεπτ.

Insalata di lenticchie e melanzane

40 λεπτ.

Insalata di quinoa con condimento alle fragole

Καμία βαθμολογία

Insalata di asparagi con fragole

45 λεπτ.

Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa

25 λεπτ.

Soufflé al prezzemolo dal Nester con insalata di verdure crude

1ωρ. 10 λεπτ.

Insalata mista con nettarine, noci e Roquefort

Καμία βαθμολογία

Zuppa di miso con tofu

Καμία βαθμολογία

Frittelle di verdure indonesiane

40 λεπτ.

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1ωρ.

Muffin di frittata con il Nester

50 λεπτ.

Tortini di tonno dal Nester

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων