Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 450 g di zucca (ad es. moscata), a pezzi (4 cm)
- 160 g di cipolle, tagliate a metà
- 1 peperoncino rosso, privato dei semi
- 20 g di olio di oliva
- 300 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 250 g di latte di cocco light
- 10 g di succo di lime
- 20 g di scaglie di cocco al naturale
- Διατροφή
- ανά 1 porzione
- Θερμίδες
- 786 kJ / 189 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2 g
- Υδατάνθρακες
- 10 g
- Λιπαρά
- 15 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνVellutata di cavolfiore
50 min
Passato di verdure
35 min
Zuppa di barbabietole
45 min
Pasta in brodo
35 min
Zuppa di verdure e lenticchie rosse
35 min
Zuppa di verdure
25min
Vellutata di zucca e pomodoro
25min
Vellutata di finocchio e carote
40 min
Zuppa di verdure con orzo perlato
1 godz. 15 min
Zuppa di riso
50 min
Zuppa di patate dolci e pomodori con crostini al curry
40 min
Zuppa di mais con wienerli e bürli
25min