Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Insalata di melone e lenticchie in bicchiere

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1 spicchio di aglio
200 g di lenticchie secche (es. Beluga)
750 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale
25 g di cipolle rosse
1 cucchiaino di senape
3 pizzichi di pepe nero macinato
15 g di aceto di vino bianco
30 g di olio di oliva
250 g di melone giallo grattugiato (vedi consiglio)
60 g di formaggio feta sbriciolato

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1295.8 kJ / 309.7 kcal

Λιπαρά 11.3 g

Φυτικές ίνες 6.1 g

Υδατάνθρακες 39 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Deliziosi snack per gli appassionati di sport 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di patate

1h 5min

Tartine all'uovo ed erba cipollina

10min

Zuppa di miso con tofu

Ninguna valoración

Empanadas vegane ai peperoni e pomodoro

2h

Insalata di riso croccante con pollo e salsa satay

1h

Tortini di tonno dal Nester

Ninguna valoración

Mini shakshuka verdi dal Nester

45min

Mini omelette con gamberetti dal Nester

Ninguna valoración

Stick croccanti

1h 30min

Omelette dei supereroi

Ninguna valoración

Insalata di pasta mediterranea

40min

Insalata di quinoa verde

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων