Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di quinoa colorata
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
2 ¼ di cucchiaini di sale
-
1000 g di acqua
-
150 g di chicchi di quinoa bianchi
-
1 cipollotto a pezzi
-
3 rametti di coriandolo fresco le foglie e i steli, a pezzi (3 cm)
-
30 g di succo di limone
-
2 cucchiai di olio di oliva
-
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
-
300 g di broccoli in cimette
-
40 g di mirtilli rossi, secchi
-
50 g di mandorle affettate a lamelle tostate
-
coriandolo fresco (προαιρετικό πεδίο) le foglioline lavate e asciugate per guarnire
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Νάτριο
1346 mg
Πρωτεΐνη
10 g
Θερμίδες
1416 kJ /
338 kcal
Λιπαρά
16 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
42 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Frutta e verdura d'estate
5 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPesto di basilico
10 λεπτ.
Purea di patate
45 λεπτ.
Contorno di zucchine
30 λεπτ.
Peperoni in agrodolce
30 λεπτ.
Contorno di melanzane
25 λεπτ.
Verdure all'orientale
10 λεπτ.
Contorno di verdure
25 λεπτ.
Contorno di riso al pomodoro
30 λεπτ.
Risotto veloce
25 λεπτ.
Melanzane al vapore con riso
1ωρ.
Verdure saltate
10 λεπτ.
Riso pilaf
40 λεπτ.