Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8 64 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

800 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 ząbki czosnku
100 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych (olej zachować)
30 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
500 g wody

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 469.4 mg

Πρωτεΐνη 36.6 g

Θερμίδες 2021.9 kJ / 483.3 kcal

Λιπαρά 28.5 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 22.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM6, TM7) 13 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kokosowe curry z dorszem

25 λεπτ.

Rybki w chlebowej panierce

40 λεπτ.

Tacos z rumienionymi krewetkami, guacamole i salsą brzoskwiniową

30 λεπτ.

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1ωρ.

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

50 λεπτ.

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 λεπτ.

Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem

55 λεπτ.

Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego

35 λεπτ.

Kokosowe bao z krewetkami

1ωρ. 40 λεπτ.

Małże po marynarsku

1ωρ. 15 λεπτ.

Małże w mleku kokosowym i curry

1ωρ. 10 λεπτ.

Zupa bouillabaisse z sosem rouille

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων