Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 967 mg

Πρωτεΐνη 16.8 g

Θερμίδες 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 13.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Waffle Good Mash-Ups 12 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2ωρ. 45 λεπτ.

Risotto with Broccolini

35 λεπτ.

Illinois Pierogi

2ωρ. 30 λεπτ.

Cheese Omelet with Spinach

25 λεπτ.

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25 λεπτ.

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 λεπτ.

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1ωρ.

Lentil Moussaka

2ωρ. 20 λεπτ.

Mushroom Ragu with Zoodles

40 λεπτ.

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1ωρ. 15 λεπτ.

Eggplant Sauté

30 λεπτ.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων