Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 967 mg

Πρωτεΐνη 16.8 g

Θερμίδες 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 13.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 48.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Waffle Good Mash-Ups 12 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lemon Pasta

35min

Cornbread Pie

1h 25min

Coconut Dhal

25min

Pizza Waffles

1h 15min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45min

Tomato Tart Tatin

1h 10min

Cauliflower Steaks

45min

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1h 25min

Eggplant Stacks

1h 35min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1h

Healthy Tamales

1h 30min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Εμφάνιση όλων