Tacos de canasta saludables

Tacos de canasta saludables

3.8 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

500 g de plátano macho
10 g de chile guajillo desvenado
350 g de jitomate
1 diente de ajo
50 g de cebolla
2 cucharaditas de sal
10 g de chile chipotle adobado
800 g de agua
200 g de masa de maíz nixtamalizado
1 cucharadita de azúcar
500 g de frijoles refritos
6 hoja hojas de plátano 30 x 30 cm cada una

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 12 g

Θερμίδες 1113 kJ / 265 kcal

Λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COCINA MEXICANA SALUDABLE 60 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30min

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3h

Taquitos de huitlacoche en salsa poblana gratinados

37min

Tlacoyitos de haba

1h 40min

Chiles rellenos de soya

45min

Tostadas de setas

30min

Berenjenas crujientes con salsa de tomate

50min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50min

Caldo Campesino

40min

Tlacoyos de nopal

30min

Tinga de col

35min

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30min

Εμφάνιση όλων