Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 150 g de lentejas pardinas
- 400 g de agua
- 1 hoja de laurel seca
- 1 diente de ajo
- 150 g de cebolla roja en gajos
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de judías verdes redondas frescas en trozos
- 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
- 10 ramitas de perejil fresco
- 10 g de vinagre de jerez
- 40 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharadita de zatar
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 653 kJ / 156 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.17 g
- Υδατάνθρακες
- 10.23 g
- Λιπαρά
- 10.42 g
- Φυτικές ίνες
- 5.19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Gratén de nachos
1 Std.
Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía
1 Std.
Gajos de batata asada con 3 salsas
45 Min
Sopa de verduras con noodles de tortilla francesa
40 Min
Tarta de cebolla caramelizada con queso de cabra
1 Std.
Pascualina
1h 45min
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 Min
Quiche de calabaza y queso feta
2 Std. 20 Min
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30min
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2ωρ. 40 λεπτ.
Puerros gratinados con bechamel de soja
1 Std. 15 Min
Moussaka vegana
1ωρ. 20 λεπτ.